記者葉卉軒／台北報導

歷經三次人工受孕，再加上高齡產婦的辛苦，藝人徐曉晰終於如願以償再為四歲寶貝兒子生下一個天枰座妹妹，也幫老公生了一個可愛的小情人，湊成一對「好」的她可說是幸福100%。

徐曉晰更甜蜜透露，為了好好犒賞她的「搏命演出」，這一胎坐月子老公還特別幫她挑選了頂級月子中心，希望她好好調養身體，甚至還購買新居，打算再過一陣子他們一家四口就準備入住了呢！

徐曉晰表示，因為孕前調理的不錯，所以她們家的妞才出生半個月，就想辦法要自己抬頭，探索這個花花世界了。由於懷孕後期恥骨痛，為了寶寶的發育，強忍至39週剖產生產，而且這應該是她最後一胎了，所以在產後的調理上就顯得相當重要。

月子期間是調理體質的好時機，在這段時間內調養身體可以達到事半功倍的效果。但如何把月子做的好，卻又能夠補的剛剛好，不會過胖。徐曉晰很注重飲食的攝取，除了特別交代月子中心準備清淡的餐點外，她還會在每天早上及晚餐前空腹各喝一大碗低脂、低熱量的滴雞精。

此外，媽媽還會特別為她準備杜仲炒豬肝、炒腰子，來強化腰部的保健。徐曉晰還特別分享，一般餵母奶的媽媽，水份都會消耗較多，但傳統習俗上坐月子的時候是不喝白開水的，因此她建議可以喝黑豆水，既解渴還能夠排水腫。


幸福俏媽咪徐曉晰公開分享生下愛女的喜悅心情。（圖／田原香提供）

而兩胎都餵母奶的徐曉晰也特別分享她的經驗，她指出，產後第二天到第五天是漲奶最兇的時候，這時候真的很痛，乳腺也不通，但這幾天是關鍵期，有多 少奶最好通通把它擠出來，即便只有10㏄都要把它全擠出來，護理人員還建議她，最好在半夜2-3點泌乳激素最高的時候，儘可能把母乳都排空，因為只要乳腺 通了，之後就會比較順。此外，她也會多喝青木瓜鱸魚湯和通草豬腳湯，來增加奶水量。

徐曉晰笑說，這陣子雖然吃的營養、睡的好、寶寶又有護士幫忙照顧，唯一比較心疼的是，捨不得兒子，在家裡的時候，她每晚都會說故事給兒子聽，兒子 也習慣在睡前跟她撒撒嬌，因此最後徐曉晰只在月子中心待20天，就迫不及待要回家陪她的「小情人」，因為金窩銀窩還是自己的窩最溫暖。