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夏天,又是穿背心短裙的時候,愛美的女孩子在夏天千萬不能因為天熱而中斷自己的美體塑身計劃。

不過,紫外線飆高的時候,你盡可以選擇在家裡搗鼓一把,對於腿部的線條不是很滿意的你,來分享一下瘦腿的獨門秘籍吧。

1、最簡單的瘦腿方法,就是將兩個膝蓋用力並緊,輕微下壓,這樣快速做五六次便成!注意做這個動作時不需要屏住呼吸。

2、這個動作對於美化小腿曲線非常有效。平躺在地上,雙手放於體側,將兩腿伸直並緊,兩腳交互運動腳背20-30次,然後稍作休息,再重複做兩遍。

3、找張有椅背的椅子坐直,將一條腿往上抬,停在空中,然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上,雖然做起來很累,但為了能穿迷你裙,再苦再累也要堅持。

4、坐在椅子上,挺胸,保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢,上面的腿使勁往下壓,下面的腿使勁向上頂,約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種,2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。
5、這是一個芭蕾舞演員常做的動作,一條腿向前抬至90度,腳背繃直,再慢慢地往體側移動,每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿,又可勻稱體態。

小秘方

家裡的一些物品都可以當體育器械進行訓練,比如用兩個小板凳放在地面上,就可以做俯臥撐了;躺在床上,胸前抱兩個西瓜,可進行仰臥起坐的訓練;如果男士有啤酒肚,可以每天先進行30分鐘的有氧訓練,再進行腹部訓練,例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食,效果立竿見影,走出去就婀娜多姿啦。

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雄性禿是現今男性的夢靨之ㄧ,也是許多男人不能說的秘密!前額髮線退縮、頭髮密度逐漸稀疏不如以往濃密,這些問題在現在男性同胞頭上越來越常見。小吳是個三十歲的上班族,正值青年卻有好多年的禿頭經驗,為了治療曾嘗試過相當多方法,連傳聞中的各種偏方都試過,甚至差點相信地下電台販售的不明藥品,小吳長嘆:「我正年輕,可是看起來卻像五十幾歲的老頭,在求職上增加了困難度,要不是朋友推薦我去植髮,差點還信了電台販售的藥品,因為真的很希望頭頂恢復年輕的外觀!」
植髮專家張宗哲表示,造成有雄性禿頭原因很多,主要還是遺傳造成的因素站大多比例。這類遺傳的雄性禿可藉由藥物來防止原有頭髮繼續脫落,但若要進一步的改善,建議進行植髮手術填補已經空缺部位,如果只單靠藥物控制,效果會於停止服用後而暫停,且已完全壞死的毛囊也無法藉由藥物刺激再生長出粗而長的毛髮。
這次小吳所採用的高密度植髮,是透過顯微鏡放大之下,將頭皮切割取出毛囊,接著分成單毛囊髮株單位,再將髪株植入事先在植入部位打好的植入小孔中 。這些小孔經過精心設計以及規劃以增加頭髮密度、放低髮線並填補稀疏的部位。
手術後ㄧ年,小吳植髮的部位已長出茂盛的頭髮,笑著說:「植髮讓我的外表恢復到年輕時的外貌也恢復了自信,現在也找到了理想的工作」。植髮專家張宗哲叮嚀,治療掉髮的偏方從沒有少過,網路也可找到上百個治療雄性禿的方法以及藥物,最好還是以美國食品藥物管理局證實有效的藥品為主。而對於藥物效果不明顯的前額禿髮或禿頭太過嚴重的患者,建議可藉由高密度植髮手術來獲得改善。

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日前本土男藝人透露,因年紀輕輕有著禿頭困擾眾所皆知,平日用著長長的瀏海遮掩,不僅令他困擾,更讓他在戲劇的表現備

受侷限。日前他花了八個月治療終於有所改善。對此植髮專家張宗哲表示,對於未完全遭受雄性禿破壞的毛囊,可藉由生髮相

關產品或是口服藥物控制,但若經檢查發現禿頭部位存活毛囊僅存無幾,建議可以使用植髮手術方式做改善。

植髮專家張宗哲發現,愛美不止是女性的專利,對男性朋友來說,頂上毛髮也是帥氣的表現。時可聽見來詢問地客人大嘆「花

了錢買一堆產品,卻長不出幾根毛,越想越氣」,其實,並非所有雄性禿問題都適合使用生髮相關產品或是口服藥物做治療,

必須要仔細觀察毛囊的健康狀況,才能對症下藥給予最適合的治療方式。

植髮專家張宗哲說,目前有所謂高密度植髮技術。高密度植髮是利用放大裝置從後腦勺擷取長條狀的頭皮,在顯微鏡下將頭皮

分離成單株毛囊單位,將髮株植入事先在光禿或稀疏部位打好的植入小孔中,而這些植入小孔是經過精心設計可達到降低髮線

並填補光禿或稀疏部位的目的,手術後髮株將逐漸與植入小孔密合進而逐漸生長,無須特別保養即可與正常頭髮般相同。

植髮手術後,植髮的部位將逐漸長出茂盛的頭髮,植髮專家張宗哲叮嚀,已有愈來愈多年輕人出現異常落髮,除了家族遺傳之

外,與壓力、生活習慣皆有關,平日最好在護理頭髮及預防上多費點心思,包括每天應維持潔淨頭皮、攝取充分的營養、避免

過度染髮或不當燙髮,同時減少壓力的累積和維持規律的生活,都是生活中可自我保養之道。

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經過漫長等待,愛美女性終能享有與歐美國家對等福利,選擇以果凍矽膠作為隆乳材質。然而,四通八達的資訊卻令消費者養

成先入為主的觀念,認為果凍義乳不僅觸感真實,也不易觸摸到義乳邊緣,擁有不易滲漏等優點,而莊家榮醫師強調,消費者

忽略了影響隆乳術後滿意度的關鍵,也包含了醫師技術及術後按摩等多項潛在條件。

果凍隆乳觸感會比較柔軟嗎?開業整形外科莊家榮醫師說明,影響隆乳術後軟硬度因素除皮膚本身彈性及醫師技術外,選擇光

滑或粗糙面義乳與術後按摩缺一不可,並非做果凍隆乳就一定比較柔軟。其次,決定乳形漂亮與否的關鍵除每人條件不一,醫

師技巧、義乳大小與術後按摩時間都是關鍵。換句話說,鹽水袋在專業醫師的巧手打造下,同樣可做出如假似真的胸部。

有些人認為果凍隆乳近似於真實乳房觸感,莊家榮醫師解釋,由於果凍義乳不易讓人觸摸到邊緣或皺褶,易讓患者產生果凍與

皮膚合為一體的感覺,然而,倘若患者術後按摩方式有誤,即便是以果凍隆乳仍可能收縮變硬,尤其義乳屬於半消耗品,使用

年限與品質因各人使用乳房頻率而異,雖然果凍矽膠不似鹽水袋般易逐年滲漏,但仍可能因磨損或其它突發狀況破裂,無法保

證可永久使用。

雖然國內外醫學報告多已認定矽膠滲漏與乳癌並無直接關聯性,但莊家榮醫師建議,果凍隆乳患者在術後宜每年定期回診追蹤

,以期早期發現問題再做處理,降低矽膠滯留體內,時間一久令組織發炎或纖維化。此外,唯筋膜下隆乳者因果凍義乳相當接

近乳腺組織,較可能干擾乳房篩檢,建議患者術後應至大醫院進行詳盡篩檢,確保胸部健康。

隆乳手術中,乳型及大小比例的拿捏與醫師技術密切相關,與植入的是鹽水袋或果凍反而較無關聯性。隆乳經驗豐富的莊醫師

表示,患者經醫師評估後再行選擇合乎需求的義乳,遠比執著於放置鹽水袋還是果凍重要,部分醫師倡導果凍隆乳後無須術後

按摩,莊醫師則認為只要是植入光滑面義乳,無論內容物是食鹽水或果凍,術後都須輔以三個月至半年的按摩,以維持一對柔

軟且自然的美波。

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夏日女性朋友紛紛尋求雷射除毛來美化肌膚,但在除毛的同時,黃健勇醫師強健使用雷射除毛不緊要挑選適合自己的雷射儀器

,更要挑選專業合格的皮膚科醫師來進行除毛,才有保障。提醒愛美女性朋友,不管是任何雷射都應尋求專業治療。

雷射除毛是有體毛過長問題的好幫手。愛美的女性到了夏天,想穿件小可愛背心或迷你裙,非得剔掉毛手毛腳不可。雷射除毛

專家黃健勇醫師建議可使用亞歷山大紫翠玉雷射除毛,沒有皮膚燙傷、毛髮再生疑慮。亞歷山大雷射除毛因為減少了黑色素

專一性,相對增加了雷射的穿透深度,能被黑色素細胞吸收而深達毛囊,所以以紫翠玉亞歷山大雷射除毛,讓雷射除毛效果大

為提高。


雷射除毛專家黃健勇醫師表示,雷射除毛的原理是利用雷射選擇性光熱療法的特性,深入皮膚的雷射光能量會被毛幹、毛囊的

黑色素細胞吸收,在不傷害周圍正常組織的情況下破壞毛囊,而達到除毛的功效。雷射除毛是針對生長期的毛髮進行破壞,然

而人體的毛髮狀態不是單一狀態,而是三個生長週期並存的,因此必須經過三到五次的治療,才能完全破壞生長期的毛髮。

在各種除毛雷射中,紫翠玉亞歷山大雷射除毛因為減少了黑色素的專一性,相對增加了雷射的穿透深度,能被黑色素細胞吸收

而深達毛囊,因此紫翠玉亞歷山大雷射除毛為目前雷射除毛的首選。

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隆乳這股風潮流傳到了一般女性身上,路上不難發現女性朋友不吝於展露美妙身段,也越來越多年輕美眉願意投資自己展露好

身材。內視鏡隆隆乳專家鄭紹隆醫師表示,女性要創造雙峰建立自信並不少見,特別在女性越來越獨立的現在。三十歲的曉玲(

化名),身為企畫部的經理工作壓力相當大,好友也經常邀她一起三溫暖,放鬆壓力,但是因為自己胸部像個飛機場,而且乳頭

又較長較大,讓她想到要和朋友赤裸相見就倍感壓力,最後只好一再婉拒朋友的好意。最後曉玲鼓起勇氣,尋求整形外科醫師

的幫助,接受內視鏡隆乳手術,同時一併把乳頭縮小。

內視鏡隆乳專家鄭紹隆表示,全方位的乳房整形美容是未來的趨勢,隨著醫療的進步,現今的隆乳手術不再只是把乳房變大,

而是更進一步的要求整體美,給予全方位的乳房整體美容考量才是最新的美容趨勢。所謂全方位的乳房整形美容包括:
 
隆乳方式的選擇:內視鏡隆乳專家鄭紹隆醫師表示,現代隆乳手術相當進步,不論腋下、乳暈周圍、乳頭或下乳溝等處都可以

進行手術,只是各種方法有不同優缺點,現今更講求專精的內視鏡隆乳手術,手術更精準,減少出血量,讓病患術後恢復的更

快,女性朋友應依自己的需求和醫師討論,選擇最適合自己的手術方式。

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說起今年最夯的辦公室團購潮物,就不得不提到竟然有十多位立委一起團購的纖Q。纖Q爆紅可說是2009年的網路奇蹟,因為網友們的口耳相傳下,這款名不見經傳的小物,竟意外成為雅虎爆紅關鍵字冠軍、2009 Google上半年搜尋排行榜的第二名,僅次於廣受網友愛戴的"章子怡"。

「這個產品很酷,他解決了女生愛吃又怕胖的問題。」優仕網的產品經理Jack簡單說出大多數女性的需求。

易珈生技吳總經理表示,「纖Q糖最成功的地方,就是讓女性朋友不覺得自己在吞藥,纖Q把保健的機能性原料,做成超好吃的QQ糖,讓保健融入生活,功能很自然的就發揮出來了,這點很厲害!」

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